Harmonogram zajęć w S.A.S.

W treningu funkcjonalnym S.A.S. wykorzystujemy: sztangi, slambale, kettle, taśmy,koła gimnastyczne, gumy, skrzynie, skakanki, gumy, bosu. Dzięki czemu poprzez ćwiczenia złożone angażujemy do pracy całe ciało, głównie wzmacniając mięśnie, również odczuwamy wzrost siły i poprawę wytrzymałości, korzyści poboczne płynące z takiej formy treningu to duży wydatek energetyczny co za tym idzie poprawa sylwetki jak również koordynacji i mobilności.

Trening funkcjonalny przez wzgląd na skalowanie stopnia trudności i naukę poprawnych ruchów nadaje się dla każdego bez względu na wiek i wagę, ćwiczenia w nim stosowane są również stosowane przez fizjoterapeutów w rehabilitacji pacjentów, jak również przez wielu sportowców w celu poprawy swych wyników.

OPEN - W danej godzinie nie odbywają się żadne zajęcia. Obiekt udostępniony do samodzielnego korzystania przez klubowiczów jak również posiadaczy „Kart”.

Zamknięte - Najprawdopodobniej nikogo nie zastaniecie na miejscu :D.

* -  zajęcia odbędą się przy grupie min. 6 osób.